몸과 마음이 편해지는 요가 

나이 50을 훌쩍 넘기면서 몸 이곳 저곳이 아파오기 시작했다. 오십견, 견비통, 요통, 다리저림 등...

병원에서는 운동을 하란다. 특히 걷기 운동을 꾸준히 해보란다.

 매일 저녁을 먹은 후 아파트 주변을 약1시간 가량 걷고 있던 어느날 무릎이 뜨끔거렸다. ‘아이구 이거 관절이 탈이 난걸까’ 걱정하면서 병원을 들렀더니 다행히 관절의 무리때문이라는 의사선생님의 진단을 받고 쉬고 있던 중 딸아이의 권고로 요가원을 찾았다.

움츠렸던 근육이 펴지는 느낌과 몸 마디마디가 유연해지고 마음이 편안해지는 것 같은 기분이 들었다. 얼마되지 않은 수련기간이지만 심신을 다스려가는 평생건강의 발판으로 삼고 열심히 수련에 임해볼 생각이다.