노O남님님 | 2018-03-29 주한인도문화원 주최 UN세계요가의 날 요가체험에세이 6등 수상작-출산에 필요한 호흡과 의식집중

호흡과 의식의 집중 없이는 아기를 낳는 것이 불가능합니다. 호흡을 고르고 만트라를 하면서 아기를 키우며 힘차게 생활하고 있습니다. 남을 배려하고 나 스스로 자연과 도와주시는 여러 분들에 대한 감사의 마음을 갖는 것이 요가의 힘입니다. 요가는 내가 자연의 일부임을 깨닫는 일상에서 하는 수련입니다.

강O영님 | 2017-05-10 임산부 요가 출산 후기_출산 후 1년 12kg감량

임산부 요가의 빛을 더욱 바란 건 바로 출산 후 회복력이에요! 출산 후 한 시간만에 밥 먹고 병원을 돌아다녀 간호사들을 놀라게 만들 만큼 빠른 회복력을 자랑했고 아이가 너무 순해서 1년 동안 키우면서 정말 편하게 키운다는 얘기 들을 정도로 정서적으로 안정돼 있어요. 출산 후 100일부터 아들 데리고 산후 요가 열심히 다니다 이젠 얼집다니네요. 몸무게도 산...

차○우님 | 2016-10-21 홍익요가를 통해 브이백 분만 성공했습니다

첫아이를 제왕절개 분만한 저는 둘째를 임신하였을 때 엄마 껌딱지인 첫 아이 육아와 진통없이 제왕절개로 분만하게 되어 생긴 자연분만에 대한 아쉬움과 미련으로 제왕절개 후 자연분만, 즉 브이백 분만을 알아보게 되었습니다. 분만할 즈음엔 첫 아이가 30개월이 되어 브이백 분만조건이 된다는 것을 알게 되었고 요가가 좋다는 막연한 지식을 가지고 홍익요가문화원의 문을...

Bera님 | 2016-09-22 요가는 건강과 마음 평화의 길을 알려줍니다

제 이름은 베라입니다. 저는 프랑스인이고 홍익요가연구원에서의 저의 체험을 말씀드리고자 합니다.4년 전에 제가 임신 중이었을 때 저는 정말 임산부 요가를 하고 싶었습니다. 그래서 요가 수업을 찾아보았고 저희 집 가까운 곳에 있는 홍익요가를 발견하게 되었습니다. 임산부 요가는 긴장을 풀고 늘이는 데 정말 도움을 주었으며 호흡하는 법을 배우게 해 주었습니다. 저...

설O은님 | 2015-11-30 서툰 엄마의 출산체험기

처음 이곳에 발을 내디뎠을 때 향 내음이 내 몸을 마구 감싸, 찌들어있는 속세와는 멀어지는 묘한 기분을 들게 하였다. 정숙하면서도 따뜻한 느낌이 태교를 하는데 아주 안성맞춤이라 생각했다. 직업 특성상 교대 근무를 하는 터라 일주일 모두를 수련할 수는 없었지만 무더운 여름에도 나를 인도하게 하였던 것은 건강한 생각과 건강한 몸을 가질 수 있도록 도와주며 무엇...

박O연님 | 2015-09-14 8살 터울의 두 아이 순산 후

첫 아이를 임신했을 때에는 엄마가 된다는 기쁨도 있었지만 출산의 고통에 대한 두려움도 있었습니다. 그래서 일차적으로는 저의 정신적인 건강을 위하여 홍익요가연구원의 임산부 요가를 등록하였습니다. 약 5~6개월동안 학교에 간다는 마음으로 눈이 오든 비가 오든 날씨에 상관없이 빠지지 않고 수련을 하러 나갔습니다. 집에서도..

김O정님 | 2015-01-07 만 40세의 둘째 출산기

간호사 선생님께서 진행이 좀 느리다는 말씀을 하시기에 요가수업 중 배운 호흡을 10분 가량 했더니 진통의 강도가 갑자기 급격히 강해지더니 30분 정도 만에 산도가 완전히 열려서 간호사 선생님은 급 당황하시고^^ 급히 의사 선생님이 오셨을 때는 이미 아기가 나오기 직전인 상태가 되었습니다. 아직 필요한 처치를 하기도 전에 아기가 나오게 생겼다며