홍익요가연구원:: 정통요가, 청소년요가, 임산부요가, 다이어트요가, 건강요가, 명상반, 어린이요가

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노O남님 | 2017-03-17 집중력을 높이는 5분 교실 요가 - 중학교 교사 회원의 수련기

1시간 동안 일찍 출근하는 일은 생각보다 나 자신이 버거운 일이었고 게다가 담임일 까지 하려고 하니 처음에는 힘들다고 생각했지만, 1학기 동안 조례․ 종례시간에 매일 5분 동안 요가 자세를 한 학생들이 건강 및 집중도가 높아지고, 짜증도 현저하게 줄어든 것을 보니 금세 생각은 사그라들었다.
김O석님 | 2016-07-11 청소년 요가로 마음이 안정됐어요

홍익요가 청소년 요가는 평소에 오랫동안 쌓인 스트레스를 풀면서 마음을 안정시키는 곳이다. 바른 이른 시간에 맞춰서 나오는 것은 억지로 잠을 줄여 피곤할 수 있지만 홍익요가 수련을 하다보면 피곤이 풀리는 것을 느낄 수 있다.덕분에 학기중에도 일찍 일어나는 습관을 들일 수 있어서 여러모로 장점이 많다.
이O영님 | 2016-07-08 머리 속이 개운해져 집중이 잘되요

공부하는데에 시간이 빼앗길 수 있다라고 생각을 했지만 요가를 매일하니까 오히려 머리 속이 개운해지고 집중이 잘되어서 좋다.. 그리고 어개와 허벅지 붓기가 많이 좋아졌고 복식호흡도 잘된다.
박O인님 | 2016-07-04 자세교정되고 집중력도 높아졌어요

몸의 변화 뿐만 아니라 공부할 때 집중력도 높아지고 마음이 차분해진 것 같다.주말에는 집에서도 동작을 하면서 요가가 생활의 일부가 된 것을 느끼게 되었다.이번 방학에 요가를 하길 잘했다는 생각이 들었고..
채O원님 | 2016-05-17 몸이 풀리고 개운해요

처음 요가를 시작했을 때는 아침에 일어나기 힘들고,아침에 요가 오기도 귀찮았는데, 요가 몇번 하고 몸이 풀리는 느낌이 든 이후로는 와야하는 이유를 조금 알게됬다.엎드리고 발목잡고 뒤집기 할때는 원래 꼬리뼈가 아파서 잘 못했는데
윤O혜님 | 2016-05-13 오다리 교정도 되고 마음도 편안해졌어요

척추가 펴진 느낌이고 오다리 교정도 교정되고 마음도 훨씬 편안해졌다. 옛날에는 목에 긴장이 많이 되어 아팠는데 요가하면서 많이 나아졌다.
박O솔님 | 2016-04-29 홍익요가 진짜 좋아요~

홍익요가를 하니까 피아노전공이여서 허리가 진짜 많이 아팠는데 허리돌리기하고 요가에서 가르쳐준 동작을 하니까 6~7시간씩 피아노연습을 해도 허리가 안아팠다.그리고 매일 아침마다 배가 너무아팠는데...

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