홍익요가연구원

요가전문도서 명상 나의 삶 요가와 자연

요가전문도서

명상

  • 일반인들이 현혹당하기 쉬운 기(氣)와 기를 운용하는 방법에 관한 잘못된 인식을 명쾌하게 설명
  • 요가를 비롯한 자연적인 방법으로 건강을 지키기 위한 원리를 통하여 육체적인 건강과 정신적인 건강이 음양(陰陽)의 조화를
  • 이루어야 함을 강조
  • 요즘 유행하는 명상(冥想), 선(禪), 젠(zen)에 관한 원칙적이며 실질적인 충고
  • 요가를 수련하는 모든 일반인들에게 지침이 되는 건강과 지혜의 메시지
  • 요가 지도자가 되고자 하는 사람이나 현재 요가 지도자로 활동하는 사람들에게 주는 정신적인 지침
  • 요가라는 단어를 떠나 자신의 삶에 의미를 부여하고 더 나은 질적인 변화를 추구하는 모든 이들에게 던지는 마음편함의 메시지

책의 구성 및 주요내용

  • 제 1권
    <제 1장 어머니, 내 삶의 화두>
    지은이가 수행의 길로 들어서게 된 인생의 계기가 된 어머니의 죽음, 부모님의 모습에서 보고 배운 생활 속의 지혜와 가르침은 특별한 것이 아니라 우리 부모님과 조상들이 생활 속에서 터득하고 실천해온 삶의 지혜임을 알려줍니다.
  • <제 2장 건강에 대한 재해석>
    요가를 비롯한 동양의학과 자연건강의 관점에서 바라본 건강의 개념과 잘못 알려진 건강의 상식에 대한 바른 견해를 제공합니다.
  • <제 3장 큰 욕심 하나>
    수행하는 삶을 살고자 하는 제자들에게 보내는 정신적인 가르침과 삶의 교훈을 줍니다. 지은이는 마음의 평화와 깨달음을 위해 많은 인류의 스승들이 ‘비우라, 버리라’고 가르침을 현대적으로 재해석해서 오히려 큰 욕심 하나를 가지라고 합니다. 세상사 물질적인 무수한 욕심을 버리고 진리를 구하고자 하는 큰 욕심 하나만을 갖는 것 말입니다.
  • 제 2권
    <제 1권 요가의 주제는 사람과 자연>
    요가의 철학적인 원리와 이론적인 바탕에 관한 강의내용을 정리하였습니다. 또한 요가의 철학이 우리의 음양오행론에 다름 아님을 잘 설명하고 있습니다.
  • <제 2권 나의 수행여정>
    지은이가 수행을 위해 세계 여러 나라를 순례한 경험은 단순히 외국 풍물기행이 아니라 정신적인 체험을 기록하였습니다. 이 부분은 요가책으로서는 흔치 않은 것으로 누구라도 겪는 일상생활에서 자신의 내적인 칼날을 세우는 모습을 볼 수 있습니다.
  • <제 3권 봉골에서 띄우는 편지>
    자연 속에서 사는 지은이가 회원들에게 전하는 마음의 편지로 사시사철 변화하는 자연의 섭리와 마음의 평화를 위한 메시지입니다.