홍익요가연구원

요가전문도서 정통요가 네 몸의 독립군이 되어라

요가전문도서

정통요가

  • " 이 책은 한국의 요가인들만이 아니라 온 세계의 요가인들이 반드시 읽어야 할 책이며, 항상 곁에 두고 요가의 좌우명으로 삼아야 할 책입니다. "- 원의범 (동국대학교 인도철학과 명예교수)
  • 스스로 몸과 마음을 다스리는 정통 요가·명상과 자연건강에 관한 100문 100답.
    건강한 삶을 얻기 위한 시도들이 홍수처럼 범람하는 요즘, 요가는 활력 넘치는 몸과 당당하고 맑은 마음, 그리고 정신적인 무한
    평화를 제공하는 수련법으로 현대인들이 가장 먼저 떠올리는 수행의 하나로 꼽힙니다.
    그러나 일부 요가 지도자들의 일탈에 따른 일반인의 오해가 만만치 않은 것도 사실입니다. 요가를 단순히 여성들의 미용이나
    다이어트만을 위한 수단으로 이해하거나, 육체적 부드러움을 위한 운동법의 일종이라고 알고 있는 사람들에게 이 책은 따끔한
    충고를 서슴지 않습니다.
    한국인의 체질에 맞는 요가 수련의 원리를 전파하기 위해 노력해온 지은이의 '몸과 마음을 다스리는 법에 관한 100문 100답'을 담고
    있는 이 책은, 요가의 기본에 충실하면서도 누구나 쉽게 몸과 마음을 다스리는 법을 알게 하여 진정한 요가 수련의 새로운 지평을
    열고 있습니다.
  • 육체에 종속되지 않는 마음, 마음에 좌우되지 않는 몸을 갖게 하는 최고의 요가 수련서 이 책에서 저자는 요가 수련자들로부터 흔히 듣는 질문들, 이를 테면 요가가 다이어트나 미용에 미치는 관계나 스트레스 해소법 같은 질문에서부터 우리나라 전통수련과 요가 수련의 차이점 같은 어려운 질문까지, 요가에 관한 다양한 의문들을 자세히 설명하고 있습니다.
  • 명상, 호흡, 바른 자세는 요가의 기본 중 기본입니다. 이것을 무시하고 무조건 요가 수련에 임하면 자칫 부작용을 낳을 수 있습니다. 이 책에 수록된 100문 100답은 요가 초보자부터 지도자까지 요가에 대해 새롭게 눈뜰 수 있는 충고와 조언을 담고 있어 '요가 백과사 전' 역할을 톡톡히 하고 있습니다.
  • 우주 만물이 음양오행의 원칙에 따라 운행된다는 동양철학 원리를 요가에 접목한 <음양오행 요가>를 통해 요가 수련의 최고 전문가로 자리매김하고 있는 《네 몸의 독립군이 되어라》는 누구나 육체에 종속되지 않는 마음, 마음에 좌우되지 않는 몸을 갖게 하는 최고의 건강도서로 평가될 것입니다.

책의구성 및 주요내용

  • 제1장/요가가 궁금하다
    요가수련의 이모저모/초보자를 위한 요가 상식/요가의 철학적 원리
  • 제2장/정통요가 실수련
    요가 운동법/요가 호흡법/요가 명상법
  • 제3장/요가수행의 정신
    스승과 제자/요가 수련 철학과 정신/올바른 요가 선생님을 위하여
  • 제4장/내가 서 있는 이 땅의 요가가 곧 세계적인 요가